Liegen tegen de Weegschaal

1.	Weeg jezelf met kleren aan na het diner en 's morgens voor het ontbijt zonder kleren aan. Het is op deze manier fijn te zien hoeveel gewicht je verloren hebt 's nachts.
2.	Weeg jezelf nooit met nat haar.
3.	Als je je weegt verwijder dan alles, inclusief bril. Alles wazig zien wordt een voordeel. Vergeet ook je oorringen niet. Die kunnen zeker een paar ons wegen.
4.	Gebruik alleen goedkope weegschalen, nooit de medische. Ze wijken altijd wel een paar ons af... in je voordeel natuurlijk.

6.	Ga met gestrekte armen staan zodat de druk op de weegschaal minder wordt. Op en neer zwaaien kan ook maar helpt slechts af en toe.
7.	Eet en drink 's morgens pas NADAT je naakt hebt gewogen.
8.	Weeg jezelf nadat je naar de kapper bent geweest. Dit scheelt al gauw een paar ons.

9.	Adem met alle kracht zoveel mogelijk uit voordat je je gaat wegen. Lucht heeft immers ook gewicht?
10	Begin met één voet op de weegschaal en houd je vast aan het handoekenrek voor je. Schuif heel langzaam je andere voet erop en laat beetje bij beetje het handoekenrek los. Dit kan enige oefening en tijd vergen, maar het het dubbel en dwars waard. Je weegt op z'n minst een pond minder dan wanneer je normaal op de weegschaal was gestapt.